થેપલા પીઝા
By: Dietician (Apex Diabetes Thyroid Hormone Clinic)
ફાયદા : થેપલા પીઝા માં મેંદાનો ઉપયોગ થયેલ ના હોવાથી ગ્લયસેમિક ઈન્ડેક્સ ઘટાડી શકાય છે અને ડાયાબિટીસવાળા દર્દી સુગરને વધાર્યા વગર થેપલા પીઝા લઈ શકે છે.
REF - GRUHINEE
lauki pizza // દૂધી ના પીઝા
BY DIETICIAN RIZALA KALYANI લૌકી પિઝ扎 રેસીપી - 1. લૌકી 1 2. ઓટ્સનોacksonા 1/2 કપ 3. પાર્મેસન મકાણકેલી પનીર 1/4 કપ 4. મીઠું 1/2 ચમચું 5. પિઝાનો સોસ 2 ટેબલ ચમચા 6. મરચું 7. ઓલિવ 8. ચેરી ટામેટા 9. મોઝરેલા પનીર ચૂરું કરેલું - લૌકીનો છીલો અને તેને ચીલા પર ઘસો . મસલિન કાપડનો ઉપયોગ કરીને પાણી નિકાળો. - લૌકી એક વાસણમાં નાખો, તેમાં ઓટ્સનો રસો, પાર્મેસન પનીર અને મીઠુ ઉમેરો. તેને સારું મિશ્રણ કરો અને આટલું કર્યું. - ઓવનને 200 ડિગ્રી પર પ્રિહિટ કરો. - બેકિંગ ટ્રે પર બટર પેપર કાગળ બાંધો. - આટલાને 2 ભાગમાં વહેંચો. એક ભાગને કાગળ પર મૂકીને સપાટીએ એક પાતળા ગોળ વર્તુળમાં ફેલાવો. - 200 ડિગ્રી પર 12 મિનિટ માટે બેક કરો. - તેને કાઢી લો અને પિઝાનું સોસ અને અન્ય સામગ્રી ઉમેરો. મોઝરેલા પનીર ઉમેરો અને 200 ડિગ્રી પર 10 મિનિટ માટે બેક કરો કેજે પનીર પગડે. - તેના પર ઓરેગાનો અને ચીલી ફ્લકેસ ઉમેરો. અને માણો! Lauki Pizza Recipe - 1. Lauki 1 2. Oats flour 1/2 cup 3. Parmesan cheese grated 1/4 cup 4. Salt 1/2 tsp 5. Pizza sauce 2 tbsp 6. Capsicum 7. Olives 8. Cherry tomatoes 9. Mozzarella c...
.jpg)
Comments
Post a Comment