Boiled Chana Flaxseed Salad //બાફેલા ચણા અને અળસીનું સલાડ

 

 BY DIETICIAN RIZALA KALYANI 

બાફેલા ચણા અને અળસીનું સલાડ

સામગ્રી : 

- ૧ કપ બાફેલા કાબુલી ચણા
- કાકડી
- ટામેટાં
- કેપ્સિકમ
- કોથમીર
- ૧ ચમચી ફુદીનાની  ચટણી
- લીંબુનો રસ
- ૧ મોટી ચમચી અળસીના બીનો પાવડર

રીત :
બધી સામગ્રીને એકસાથે લો,તેમાં ફુદીનાની ચટણી અને લીંબુનો રસ ઉમેરો,અને પીરસતા પહેલા તેમાં અળસીના બીનો પાવડર ભેળવીને મિક્સ કરો.

                   Boiled Chickpea and Flaxseed Salad

Ingredients :

• 1 cup boiled chickpeas
• Cucumber
• Tomatoes
• Capsicum
• Coriander
• 1 tsp mint chutney
• Lemon juice
• 1 tbsp ground flaxseed powder

Method :
Combine all ingredients, drizzle mint chutney and lemon juice, then mix in ground flaxseed powder before serving.